Skip to main content

Vitamin untuk Anak Balita yang Wajib Diketahui

Sebagai orang tua pastilah Anda akan selalu memperhatikan asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh anaksi balita. Hal itu memang benar dan sangat dianjurkan karena anak-anak memang sedang dalam masa pertumbuhan dan semua nutrisi yang dikonsumsi harus benar-benar baik karena menyangkut perkembangannya nanti.

vitamin anak balita

Beberapa jenis vitamin yang memang dibutuhkan saat perkembangan balita adalah:

Vitamin buat Anak Balita

  1. Vitamin A.

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang paling dibutuhkan balita karena tidak hanya membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi saja namun juga membantu perbaikan tulang dan juga jaringan tubuh.

vitamin buat anak balita

Vitamin A adalah sumber yang baik untuk mata dan kulit yang sehat dan memberikan respon imun yang baik. Vitamin ini banyak ditemukan di dalam susu, keju, telur, wortel, ubi dan labu.

  1. Vitamin B.

Jenis-jenis vitamin B antara lain terdiri atas B2, B3, B6, dan B12. Vitamin ini membantu metabolisme dan memberikan energi. Vitamin ini meningkatkan sistem peredaran darah dan saraf yang sehat.

Daging, ayam, ikan, kacang-kacangan, telur, susu, keju, kacang-kacangan dan kacang kedelai merupakan sumber yang baik dari vitamin ini.

  1. Vitamin C.

Vitamin C adalah vitamin yang digunakan untuk membantu memperbaiki sel darah merah, tulang dan jaringan. Vitamin C akan membantu untuk menjaga gusi sehat dan memperkuat pembuluh darah di dalamnya.

vitamin buat balita

Vitamin ini juga membantu dalam penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Vitamin D.

Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap mineral seperti kalsium, yang membentuk gigi dan tulang yang kuat. Hal ini diperlukan dalam mencapai potensi pertumbuhan dan puncak massa tulang.

Mereka juga memainkan peran penting dalam kesehatan yang baik dari sistem kekebalan tubuh, produksi insulin dan regulasi pertumbuhan sel. Sinar matahari adalah sumber terbaik dari vitamin ini.

vitamin c untuk anak balita

  1. Vitamin E.

Vitamin E membantu untuk melawan kuman dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin E juga membantu dalam menjaga pembuluh darah agar aliran darah bisa lebih lancar.

Sel-sel tubuh bekerja sama untuk melakukan berbagai fungsi dengan Vitamin E. Berbagai makanan ditemukan kaya akan vitamin E antara lain buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.

vitamin untuk anak balita

Vitamin Balita Penambah Nafsu Makan

Pada intinya masa anak-anak hamper membutuhkan semua jenis vitamin, namun dalam penggunaaanya Anda harus memberikan vitamin-vitamin tersebut dalam jumlah yang sesuai dengan kadarnya.

Bila Anda masih ragu, silakan konsultasikan pada dokter anak yang ada di sekitar Anda.

vitamin balita penambah nafsu makan

Writen by

plaag

Writen By plaag

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *