Khasiat Madu untuk Ibu Hamil

khasiat madu untuk ibu hamil

Madu adalah cairan manis yang berasal dari nektar tumbuhan yang diproses oleh lebah pekerja menjadi madu dan disimpan dalam sel-sel sarang lebah sebagai sumber karbohidrat.

Di Indonesia, jenis lebah yang paling banyak menghasilkan madu adalah lebah lokal (Apis cerana), lebah liar (Apis dorsata) dan lebah Eropa (Apis mellifera).

Rasa madu ditentukan oleh jenis bunga yang diisap dari tumbuhan sebagai pakan lebah. Manis madu sangat disukai banyak orang, termasuk ibu hamil pasti suka rasa manisnya. Temukan khasiat madu terbaik disini.

Keajaiban Khasiat Madu untuk Kesehatan Umat Manusia

Madu sudah terkenal sejal lama untuk kesehatan umat manusia, bahkan beberapa pakar kesehatan di beberapa penelitian mengatakan madu adalah minuman terbaik di dunia. Ini karena khasiat madu sungguh luar biasa.

Rasa madu memanglah sangat nikmat. Namun ternyata madu tidak hanya nikmat saja lho, tetapi juga banyak khasiatnya untuk semua orang, tidak terkecuali untuk ibu hamil. Lalu apa saja khasiat madu untuk ibu hamil?

Khasiat Madu untuk Ibu Hamil muda

Khasiat Madu untuk Ibu Hamil

  1. Khasiat madu membantu mengurangi rasa mual pada masa kehamilan. Untuk menghilangkan rasa mual yang dirasakan oleh para ibu hamil, hendaknya mereka mengkonsumsi 3 sendok madu di pagi hari pada saat bangun tidur sebelum mereka turun dari ranjang.
  2. Madu memiliki zat yang bersifat antibakteri dan antioksidan yang terdiri dari setidaknya 181 zat yang berbeda – termasuk vitamin, mineral, asam amino dan enzim yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan berstamina ibu hamil, sehingga tak mudah terserang penyakit dan bakteri.
  3. Madu membantu untuk meredakan batuk. Khasiat madu sangat baik untuk membantu menghilangkan batuk secara alami tanpa efek samping (kecuali alergi terhadap madu). Cukup minum 1 sendok madu hingga merasa lebih baik.
  4. Madu membantu untuk melindungi keracunan janin. Dari serangkaian percobaan yang telah mereka lakukan, para dokter di Cina menemukan fakta janin dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi madu. bahwa meminum madu setiap hari selama masa kehamilan dapat secara signifikan mengurangi kasus keracunan.
  5. Madu membantu mengatasi mulas. Perasaan mulas karena asam lambung adalah sangat umum pada wanita hamil, karena adanya perubahan hormonal besar-besaran. Masalah mulas ini bisa memperparah kondisi ibu hamil, karena bisa menyebabkan mereka kehilangan nafsu makan. Cara memanfaatkan madu buat mengatasi kondisi ini cukup mudah, ibu hamil cukup hanya mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas susu kemudian meminumnya ketika merasa mulai mulas.
  6. Khasiat Madu yang terbaik adalah dapat menambah nafsu makan. Untuk menghilangkan rasa hilangnya nafsu makan yang sering dikeluhkan oleh para ibu hamil, mereka dapat meminum madu 2 atau 3 kali dalam sehari.
  7. Madu berkhasiat untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Bila ibu hamil menderita sakit tenggorokan, madu adalah pilihan pengobatan alami yang dianggap paling aman. Cara penggunaanya cukup sederhana, yaitu 1) campurkan jeruk lemon dan madu dengan segelas air hangat.

Khasiat Madu untuk Ibu Hamil trimester pertama

Dapatkan Khasiat Madu untuk Ibu Hamil ini Sekarang, Hubungi 089694107599!

Buktikan Sekarang Juga! Khasiat madu yang benar-benar terbukti asli disini.

Kemudian pergunakan untuk berkumur sebelum ditelan untuk mengatasi penyakit ini. Atau wanita hamil juga bisa langsung menelan 1 sendok makan madu.

Madu alami sebenarnya mengandung spora yang bernama botulisme. Namun madu masih aman jika dikonsumsi oleh orang dewasa termasuk Wanita hamil.

Hal ini karena dalam usus orang dewasa lebih asam serta mengandung bakteri menguntungkan yang bermanfaat mencegah perkembangan dari spora bakteri ini.

Jadi pada wanita hamil dan orang dewasa pada umumnya, spora dalam madu ini seringkali tidak menyebabkan penyakit. Hal ini karena akan mati ketika berada didalam usus wanita hamil, sehingga spora tidak bisa mencapai aliran darah dan tidak diteruskan kepada bayinya.

Khasiat Madu untuk Ibu Hamil 9 bulan

Beberapa dokter berpendapat bahwa wanita hamil untuk menghindari mengkonsumsi madu mentah (tidak dipasteurisasi), namun tidak semua ahli setuju dengan pendapat ini.

Madu yang dimasak (dipasteurisasi) umumnya akan mengurangi manfaat gizi dan merusak enzim-enzim atau zat berkhasiat lain didalam madu. Untuk itu ibu hamil sebaiknya jangan mengonsumsi madu secara berlebihan.

Kini saatnya menjalani hidup sehat dengan cara alami, khasiat madu yang sangat bagus ini perlu Anda coba sebagai suplemen kesehatan yang aman dan alami.

Bagikan tulisan ini:

Makanan Sehat untuk Kesuburan Rahim

Makanan Sehat untuk Kesuburan Rahim

Mengkonsumsi makanan sehat untuk kesuburan kandungan adalah salah satu tips efektif untuk kesuburan rahim. Para pakar dokter gizi menerangkan bahwa makanan yang sehat untuk kesuburan rahim sebenarnya sangat mudah kita dapatkan.

Ciri-ciri makanan yang bagus untuk kesuburan kandungan sebenarnya simpel sekali, yaitu dengan cara mengenali makanan yang tidak baik untuk kesuburan kandungan. Nah pada artikel ini kita akan mendalami apa saja makanan yang tidak baik untuk kesuburan rahim tersebut.

Seorang wanita yang sedang mengandung atau biasa disebut hamil selalu berhati-hati ketika hendak memakan segala sesuatu. Bukan karena apa-apa, namun karena ada beberapa makanan yang memang menjadi pantangan bagi ibu-ibu yang sedang hamil, khususnya hamil muda.

Kehamilan muda merupakan masa-masa pembentukkan janin sehingga jika tidak selektif dalam memilih makanan maka bisa jadi terjadi sesuatu yang tidak diharapkan. Oleh karena itulah, berhati-hati memilih makanan ketika ibu sedang hamil muda menjadi kunci utama untuk keselamatan janin.

Berikut ini ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang sedang hamil muda.

makanan yang baik untuk kesuburan rahim

Makanan yang tidak baik untuk kesuburan kandungan / yang dilarang untuk ibu hamil muda

Buah pepaya.

Pepaya merupakan buah yang memiliki tekstur lembek, dan baunya sedikit tidak enak. Sampai saat ini buah pepaya untuk ibu hamil masih menjadi perdebatan dikalangan pakar kesehatan.

Buah pepaya ini mengandung vitamin c yang sangat banyak, sehingga jika dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil muda maka terjadinya keguguran kemungkinan lebih besar. Namun dengan catatan jika mengkonsumsi terlalu banyak.

Wijen.

Wijen ini adalah sebuah makanan yang dicampurkan dalam olahan kue, onde-onde. Orang yang sedang hamil muda tidak diperbolehkan makan terlalu banyak wijen, sebab bisa juga mengakibatkan keguguran.

Aneka sayuran yang memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi.
Vitamin c ini memang sangat diperlukan oleh tubuh manusia, namun bagi ibu hamil jangan terlalu banyak sebab kelebihan vitamin c akan mengakibatkan kontraseptif

Buah nanas.

Buah nanas ini memang banyak disukai oleh semua kalangan, namun ternyata buah ini menjadi pantangan bagi ibu hamil muda. Buah nanas ini dapat mengakibatkan keguguran karena Enzim protase bromelain pada buah nanas dapat melembutkan leher rahim.

Teh hijau

Meskipun ada perbedaan pendapat, beberapa ahli melarang mengkonsumsi teh hijau, dikarenakan dalam teh ini terkadang ada kandungan yang tidak bagus untuk kesuburan dalam perut ibu. Untuk lebih amannya, memang sebaiknya dihindari saja. Tetapi tentu Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda, untuk memastikan teh hijau yang akan dikonsumsi, bisa jadi itu malah bagus bagi kesehatan rahim.

Ikan kaleng

Mengkonsumsi ikan awetan di dalam kaleng juga termasuk yang harus diwaspadai, zat pengawet di dalamnya tidak begitu bagus untuk kesuburan kandungan, hal ini bisa menyebabkan efek kurang subur atau penyebab kemandulan. Lebih baik makan aja ikan segar, selain lebih nikmat, nutrisi dalam ikan segar tentu jauh lebih baik dibandingkan dengan ikan awetan di kemasan kaleng.

Keju.

Memang ada beberapa jenis keju yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda, karena rawan dengan terjadi keguguran. Pilihlah keju yang baik untuk dikonsumsi, karena ada beberapa keju yang terbuat dari bahan tidak dipasturisasi susunya.

makanan sehat untuk kesuburan kandungan

Lalu jenis makanan apa saja yang bagus untuk kesuburan rahim, berikut adalah listnya ya calon bunda sbb:

Makanan Sehat untuk Kesuburan Rahim

  1. Es krim
  2. Susu
  3. karbohidrat kompleks
  4. Buah berwarna cerah
  5. Sayuran hijau
  6. Daging ayam
  7. telur
  8. Kacang-kacangan
  9. Biji-bijian
  10. Minyak Zaitun

Dapatkan Minyak Zaitun disini Hubungi 089694107599, zaitun adalah Makanan Sehat untuk Kesuburan Rahim yang kami rekomendasikan.

Demikian artikel tentang makanan yang baik untuk kesuburan rahim, semoga dengan mengetahui bahasan ini, pembaca budiman dapat memilih makanan yang sehat untuk kesuburan kandungan, sehingga segera dianugerahi momongan, amin.

Bagikan tulisan ini:

Manfaat Madu untuk Kesuburan Suami Isteri

Madu memili kandungan yang sangat baik bagi kesehatan umat manusia. Di dalam madu ada segudang zat yang sejak zaman nenek moyang dimanfaatkan untuk terapi kesehatan yang terpercaya. Buktinya, para leluhur bangsa mewariskannya untuk dikonsumsi anak keturunan nya hingga ke generasi kita.

Selain dari faktor peninggalan nenek moyang tersebut, madu ternyata juga telah diteliti di dunia modern dalam jurnal ilmiah kesehatan oleh para peneliti dan ahli kedokteran.

Hasilnya sungguh menakjubkan, produk yang kami jual ini ternyata menunjukkan kelebihan yang bagus sekali. Manfaat madu untuk kesuburan suami isteri juga menjadi salah satu khasiat dalam karya ilmiah tersebut.

Nah, paduan yang tepat kan? Terbukti secara turun temurun oleh leluhur kita, dan di-iya-in para ahli kedokteran. Paduan klop ramuan alami yan tak terbantahkan.

Manfaat Madu Sebagai Obat Kesehatan Secara Umum

Manfaat madu sangat bagus untuk kesehatan, beberapa ahli malah menyebut cairan kental dan manis ini sebagai minuman terbaik di dunia. Cocok untuk pengganti gula, suplemen yang dianjurkan untuk diminum setiap hari.

Bagi sepasang suami istri tentu anak adalah suatu hal yang menjadi tujuan yang selalu di harapkan, terlebih lagi jika pasutri yang sudah lama menikah dan belum jua di karuniai seorang anak.

Hal itu bisa saja terjadi karena berbagai faktor yang mungkin saja di hadapi sang istri ataupun suami yakni salah satunya adalah masalah kesuburan.

Manfaat Madu untuk Kesuburan

Manfaat Madu untuk Kesuburan Suami Isteri

Manfaat Madu dintinjau dari sisi kesuburan suami isteri tersebut, anda tidaklah perlu khawatir sebab kini telah ada madu penyubur kandungan Al Mabruroh yang terbuat dari komposisi madu pilihan, sari kurma pilihan, ekstrak kemangi, ekstrak barucina, dan ekstrak adas yang mana gabungan herbal tersebut bermanfaat sebagai pembunuh jamur keputihan, dapat mengoptimalkan kinerja hormon estrogen dan androgen, dapat membantu menguatkan proses ovulasi, dapat memperkuat daya hidup sperma sehingga dapat mengobati masalah kesuburan kandungan, dapat menjaga kesehatan reproduksi wanita, dapat mengatasi gangguan haid dan keputihan serta mampu mencegah kemandulan sejak dini.

Manfaat Madu untuk Kesuburan Suami Isteri

Dapatkan Manfaat Madu untuk Kesuburan Suami Isteri ini Sekarang, Pesan di HP 089694107599

Jika berminat bisa langsung menghubungi Cp yang tertera di website kami, dan selain menjual madu penyubur kandungan, kami pun menjual madu penyubur pria juga.

Manfaat Madu Khusus Spesial untuk Pria Dewasa (Madu Penyubur Pria)

Madu sudah lama diyakini oleh sebagian besar masyarakat karena khasiatnya yang sangat baik bagi kesehatan. madu telah terbukti dapat mengatasi masalah-masalah kesehatan, baik masalah yang ringan maupun yang berat.

Untuk menambha khasiat dari madu saat ini madu telah dicampur bahan-bahan tertentu. Salah satu jenis madu olahan adalah madu penyubur pria. Apa itu? madu penyuburr pria adalah madu yang dicampur dengan bahan-bahan tertentu untuk kesuburan. Madu ini termasuk madu suplemen bagi kesuburan pria.

Kandungan madu penyubur pria adalah:

Madu ini terbuat dari 3 bahan dasar yaitu madu, sari kurma, pollen (serbuk sari) kurma. Semua bahan tersebut telah diramu dengan komposisi yang disesuaikan dengan kesuburan organ reproduksi pria sehingga menjadikan madu ini sangat berfungsi untuk mengatasi masalah kesuburan pada pria.

Manfaat madu penyubur pria:

  1. Suplemen untuk meningkatkan kualitas sperma pria.
  2. Dapat dijadikan sebagai suplemen yang dapat menambah jumlah sperma.
  3. Untuk menjaga vitalitas tubuh, khususnya bagi pria.
  4. Manfaat madu terbaik adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
  5. Manfaat madu juga bagus sebagai obat mengatasi kemandulan.
  6. Mengentalkan kembali sperma yang encer.

Jadi bagi anda yang ingin mempercepat memiliki buah hati segera konsumsi madu ini sebagai suplemen tambahan dan kesuburan. Rasakan khasiatnya dari madu ini. Namun anda tidak perlu hawatir karena madu ini termasuk madu yang aman bagi kesehatan.

Bahan-bahan seperti madu dan serbuk sari kurma yang ada di dalam madu ini termasuk bahan-bahan yang aman untuk dikonsumsi. Jadi madu ini dapat menjadi solusi yang baik untuk meningkatkan kesuburan dari pada anda menggunakan bahan-bahan kimia yang ada di dalam obat-obatan. Manfaat madu ini sangat luar biasa kan?

Demikianlah pembahasan tentang kandungan dan khasiat madu penyubur pria. Tertarik mencobanya. Silahkan hubungi kontak pemesanan di 089694107599.

Bagikan tulisan ini:

Vitamin untuk Anak Balita yang Wajib Diketahui

Sebagai orang tua pastilah Anda akan selalu memperhatikan asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh anaksi balita. Hal itu memang benar dan sangat dianjurkan karena anak-anak memang sedang dalam masa pertumbuhan dan semua nutrisi yang dikonsumsi harus benar-benar baik karena menyangkut perkembangannya nanti.

vitamin anak balita

Beberapa jenis vitamin yang memang dibutuhkan saat perkembangan balita adalah:

Vitamin buat Anak Balita

  1. Vitamin A.

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang paling dibutuhkan balita karena tidak hanya membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi saja namun juga membantu perbaikan tulang dan juga jaringan tubuh.

vitamin buat anak balita

Vitamin A adalah sumber yang baik untuk mata dan kulit yang sehat dan memberikan respon imun yang baik. Vitamin ini banyak ditemukan di dalam susu, keju, telur, wortel, ubi dan labu.

  1. Vitamin B.

Jenis-jenis vitamin B antara lain terdiri atas B2, B3, B6, dan B12. Vitamin ini membantu metabolisme dan memberikan energi. Vitamin ini meningkatkan sistem peredaran darah dan saraf yang sehat.

Daging, ayam, ikan, kacang-kacangan, telur, susu, keju, kacang-kacangan dan kacang kedelai merupakan sumber yang baik dari vitamin ini.

  1. Vitamin C.

Vitamin C adalah vitamin yang digunakan untuk membantu memperbaiki sel darah merah, tulang dan jaringan. Vitamin C akan membantu untuk menjaga gusi sehat dan memperkuat pembuluh darah di dalamnya.

vitamin buat balita

Vitamin ini juga membantu dalam penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Vitamin D.

Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh menyerap mineral seperti kalsium, yang membentuk gigi dan tulang yang kuat. Hal ini diperlukan dalam mencapai potensi pertumbuhan dan puncak massa tulang.

Mereka juga memainkan peran penting dalam kesehatan yang baik dari sistem kekebalan tubuh, produksi insulin dan regulasi pertumbuhan sel. Sinar matahari adalah sumber terbaik dari vitamin ini.

vitamin c untuk anak balita

  1. Vitamin E.

Vitamin E membantu untuk melawan kuman dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin E juga membantu dalam menjaga pembuluh darah agar aliran darah bisa lebih lancar.

Sel-sel tubuh bekerja sama untuk melakukan berbagai fungsi dengan Vitamin E. Berbagai makanan ditemukan kaya akan vitamin E antara lain buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.

vitamin untuk anak balita

Vitamin Balita Penambah Nafsu Makan

Pada intinya masa anak-anak hamper membutuhkan semua jenis vitamin, namun dalam penggunaaanya Anda harus memberikan vitamin-vitamin tersebut dalam jumlah yang sesuai dengan kadarnya.

Bila Anda masih ragu, silakan konsultasikan pada dokter anak yang ada di sekitar Anda.

vitamin balita penambah nafsu makan

Bagikan tulisan ini:

Penyebab Hidung Mimisan pada Anak Balita & Tips Simpel Pengobatannya

Pernahkah anak anda mengalami mimisan? Apakah anda tahu penyebabnya apa? Bagaimana cara pengobatannya?

Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan di atas mari kita simak ulasan berikut ini dengan sebaik-baiknya.

Mimisan merupakan peristiwa ketika terjadinya keluar darah dari hidung. Penyebabnya bermacam-macam jenisnya, mulai dari sebab sederhana seperti kebiasaan mengupil, kelembaban yang rendah sampai adanya benturan atau trauma tertentu.

anak balita mimisan karena apa

Peristiwa ini sering terjadi pada anak-anak, tidak berbahaya dan dapat berhenti dengan sendirinya. Namun dalam kasus tertentu, mimisan yang terlalu sering atau terus menerus terjadi bisa menimbulkan bahaya dan haris segera ditangani dengan benar. Bila perlu dirujuk ke pelayanan kesehatan terdekat.

Penyebab lain dari terjadinya mimisan pada anak adalah karena adanya trauma atau benturan. Dapat berhenti dengan sendirinya tetapi sebaiknbya dilakukan pertolongan pertama.

berbahayakah mimisan pada balita

Bisa juga terjadi ketika Dengue Shock Syndrome pada kejadian demam berdarah, dimana terjadi pendarahan yang salah satunya lewat lubang hidung. Juga dapat terjadi pada peristiwa keracunan karne bahan-bahan kimia tertentu.

Prinsip penanganan mimisan ada tiga yaitu menghentikan pendarahan, mencegah kompliksi dan mencegah terulangnya mimisan.

cara mengobati mimisan pada balita

Untuk Mimisan Pada Anak dengan pendarahan yang ringan, menghentikan pendarahan dapat dilakukan dengan menekan kedua cuping hidung ke tengah selama beberapa menit. Untuk pendarahan yang hebat yang penhentian pendarahan dengan menekan cuping hidung gagal, maka pasien segera dibawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Mimisan Pada Anak dapat dicegah dengan cara menghindari benturan atau kebiasan mengorek-ngorek hidung. Selain itu hindari menghirup asam sulfat, bensin,amonia secara terus menerus.

mengatasi mimisan pada balita

Cara mengobati mimisan pada anak balita:

  1. Jangan membaringkan bayi dan menundukkan kepalanya.

Untuk pertolongan pertama bagi anak Anda yang mengalami mimisan, maka sebaiknya jangan membaringkan anak atau menundukkan kepalanya karena hal ini akan membuat keadaan menjadi semakin parah. Dan selain itu juga sebaiknya hindarilah mengangkat kepala ke arah atas.

  1. Posisi yang paling baik adalah posisi tegak.

Anda bisa membuat posisi duduk pada anak Anda dengan posisi kepala yang sedikit lebih maju, dan Anda juga bisa menggunakan jempol atau juga telunjuk untuk bisa menutup lubang hidung mereka dengan cara memijat hidung selama 2-5 menit. Kemudian bernapaslah lewat mulut

mimisan pada balita saat tidur

  1. Menggunakan daun sirih.

Daun sirih memang sudah dipercaya sejak lama dalam membantu mengatasi mimisan. Anda bisa mengambil daun sirih yang sudah terlebih dahulu dicuci kemudian setelah itu digulungkan membentuk corong dengan ukuran lubang hidung anak Anda dan setelah itu disumpalkan pada lubang hidung selama kurang lebih 15-20 menit.

  1. Menggunakan es batu.

penanganan mimisan pada balita

Cara menghentikan darah yang keluar dari dalam hidung berdarah adalah dengan menggunakan es batu. Anda bisa membungkus es tersebut dengan lap atau kain bersih, kemudian tempelkanlah dibagian kening dan hidung anak Anda. Es batu bermanfaat untuk membantu mengecilkan pembuluh darah yang membesar dan bisa membuat darah berhenti.

Nah demikian ulasan mengenai penyebab mimisan pada balita, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembaca yang berbudiman.

Bagikan tulisan ini:

Contoh Menu Ibu Menyusui, Tips Pola Hidup Sehat Bayi Sehat

Menu makanan apa ya yang tepat untuk ibu menyusui? Pasti pertanyaan itu sering muncul dipikiran para ibu.

Ibu menyusui memang butuh makanan yang tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi, baik itu nutrisi untuk bunda maupun si kecil yang masih menggantungkan asupannya dengan meminum ASI.

Lalu contoh menu makanan apa saja sih yang tepat untuk ibu menyusui?

menu diet saat menyusui
Pagi hari

Pada pagi hari, ibu menyusui bisa mengonsumsi menu makanan seperti nasi uduk, telur dadar, ayam bumbu kuning, teri goreng, lalap timun dan kemangi dengan tambahan Jus jeruk 150 ml untuk asupan vitamin C. Jus jeruk bisa diselingi dengan jus melon yang ditambah dengan timun.
Selain itu ibu juga bisa mengonsumsi semangkuk sereal bebas gula dicampur susu dan beberapa iris buah berry. Jika bunda alergi dengan susu sapi maka penggantian menu dengan susu kedelai atau air tajin. Agar menambah selera, bisa juga ditambah snack pagi berupa pisang bertabur keju atau pisang disiram yogurt.

Siang hari.

Untuk siang hari, ibu menyusui bisa mengonsumi menu makanan seperti nasi dengan lauk ate lilit hati ayam ditambah tempe goreng tepung, telur dan daging untuk sayurnya bisa mengonsumsi cah bayam wortel untuk pemenuhan zat besi, untuk buahnya bunda bisa mengonsumsi semangka
Makanan lengkap dengan menu nasi, sayur dan lauk akan cukup memberikan nutrisi sampai sore. Lauk berprotein tinggi seperti ikan laut dan sayur daun hijau adalah perpaduan sempurna untuk makan siang dalam menu ibu menyusui.

Sore hari.

Untuk sore hari, bunda bisa memenuhi nutrisi dengan menu makanan berupa snak seperti dadar isi, kacang hijau dan tambahan buah nangka. Snack sore juga dapat berupa salad apel dengan mayonnaise.

Malam Hari

Untuk menu malam hari, bunda bisa memenuhi nutrisi dengan menu makanan berupa nasi dengan acar ikan, lauk perkedel tahu goreng, ditambah urap daun papaya, sayur sop jagung wortel, daging cincang, dengan makanan pencuci mulut berupa buah pisang raja
Nah itu tadi menu makanan sehat untuk ibu menyusui. Bagaimana? Menu makanan sehat tidak harus tidak enak kan? Makanan sehat bisa malah mengundang selera untuk segera menyantapnya. Dicoba ya bun..

Bagikan tulisan ini:

Nutrisi Pada Ibu Menyusui, Daftar Vitamin Agar Bayi Gemuk?

Bingung bun menentukan nutrisi apa saja yang diperlukan untuk ibu menyusui? Iya…nutrisi memang sangat penting, tidak hanya untuk ibu hamil saja, namun juga pada ibu menyusui.

Ibu menyusui membutuhkan banyak nutrisi karena apapun yang dikonsumsi ibu hamil, dikonsumsi pula oleh bayi, sehingga nutrisi yang cukup akan membantu perkembangan janin.

Lalu apa saja nutrisi pada ibu menyusui? Yuk simak

makanan diet ibu hamil
Ada berbagai macam kebutuhan nutrisi pada ibu menyusui seperti protein, cairan, vitamin dan mineral. Untuk protein, Ibu memerlukan tambahan 20 gram protein diatas kebutuhan normal ketika menyusui.

Jumlah ini hanya 16 % dari tambahan 500 kal yang dianjurkan. Nutrisi lain yang diperlukan selama laktasi adalah asupan cairan.

Dianjurkan ibu menyusui minum 2 – 3 liter perhari, dalam bentuk air putih, susu dan jus buah.

Kebutuhan vitamin dan mineral selama menyusui lebih tinggi dari pada selama hamil, kompenen nutrient dalam ASI antara lain; protein, laktosa dan lemak. Kadar protein ASI sebesar 0,9%. Sebanyak 60 % diantaranya berupa cairan yang lebih mudah dicerna dan terdapat pada kasein (protein utama susu sapi).

Lemak di dalam ASI merupakan campuran dari fosfolipid, kolesterol, vitamin A dan karotinoid. Dalam ASI juga terdapat Asam Amino (sistin dan taurin) yang tidak terdapat dalam susu sapi.

vitamin ibu menyusui agar bayi gemuk

Sistin digunakan untuk pertumbuhan somatik dan taurin untuk pertumbuhan otak.
Selain protein, cairan, vitamin dan mineral, Vitamin B9 dan asam folat sangat penting bagi ibu menyusui.

Asam folat terdapat dalam sayuran seperti kubis, bayam jagung, kacang polong dan asparagus. Gandum dan jus jeruk juga sarat dengan asam folat dan pastinya mengandung banyak vitamin C sebagai nutrisi penting lain.

Ibu menyusui juga membutuhkan zat besi. Ibu menyusui sering kekurangan zat besi. Padahal zat besi sangat diperlukan untuk penyerapan kalsium yang berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Sebaiknya ibu mengonsumsi 15-20 miligram zat besi setiap hari. Zinc atau zat besi banyak terdapat dalam telur, daging,tepung utuh dan gandum.

Nah begitu ya bunda? Sekarang bunda nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh ibu menyusui. Jika sudah mengerti yang harus dilakukan sekarang adalah dengan berusaha mencukupinya, karena tahu saja tidak ada gunanya tanpa praktek. Berjuang ya bun, demi bayi sehat.

Bagikan tulisan ini:

Diare Pada Saat Ibu Menyusui? Cara Mengatasi & Obat Tradisional Alami

Aduh… diare memang menyusahkan ya bun? Apalagi jika kegiatan banyak dan harus bolak-balik ke kamar mandi karena ingin buang air besar.

Tidak masalah kalau cuma kerjaan, gimana kalau terkena diare saat sedang menyusui? Bolehkah tetap menyusui dan bagaimana penanganannya?

Diare memang bisa menyerang siapa saja termasuk ibu menyusui. Sebenarnya diare bukanlah suatu penyakit, diare lebih tepat disebut sebagai gangguan kesehatan lainnya yang disebabkan oleh infeksi virus maupun infeksi bakteri.

Diare juga dapat disebabkan oleh reaksi negatif pada makanan, parasit, obat atau bakteri dan kotoran yang ada di dalam makanan ibu.

cara mengatasi diare saat ibu menyusui

Hampir semua kasus diare akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari, namun diare yang parah bisa mengakibatkan seseorang bisa menginap di rumah sakit.

Untuk pemberian ASI saat ibu diare, bunda tidak perlu khawatir. ASI dapat diberikan dan tidak perlu dihentikan asalkan anda dapat mencegah penularan pada bayi.

Penularan ibu sakit saat sedang menyusui dapat diatasi dengan menggunakan masker atau obat-obatan dan menjaga kebersihan terutama dengan mencucui tangan, karena penularan penyakit diare pada bayi biasanya terjadi akibat kurang bersihnya bunda dalam mencucui tangan.

Tidak perlu terlalu panik karena antibodi yang dibentuk ketika ibu menyusui sedang sakit terdapat di dalam ASI. Zat kekebalan tubuh ini akan menghindari bayi terkena penyakit.

Begitupula dengan obat-obatan yang dikonsumsi ketika sakit, ibu menyusui tidak perlu khawatir karena tidak berpengaruh pada bayi.

Kandungan obat yang diminum oleh ibu dan masuk ke dalam asi hanyalah sekitar 1% saja.
Jika ibu sudah terlanjur mengalami diare, hal pertama ayang harus dilakukan adalah dengan mengobatinya.

Pengobatan yang aman untuk ibu menyusui adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Pengobatan diare yang menggunakan bahan alami bisa dilakukan dengan mengonsumsi teh chamomile.

Teh chamomile sangat baik untuk mengatasi diare karena dinilai mampu membantu mengatasi radang yang terjadi pada usus sehingga kolon menjadi lebih nyaman.

Konsumsi teh chamomile sebanyak 3 cangkir setiap hari, minum teh chamomile sedikit demi sedikit, supaya kandungan alami dari teh chamomile dapat terserap dengan lebih maksimal.

Selain mengonsumsi teh chamomile, bunda juga bisa mengonsumsi blueberry. Sama halnya dengan teh hitam yang memiliki kandungan tanin, buah blueberry dinilai mampu menahan cairan.

Buah blueberry juga kaya akan kandungan antosianin yang mana merupakan antiosidan kuat dan bisa jadi bersifat antibiotik. Jadi konsumsi buah blueberry dengan takaran yang pas disaat bunda mengalami diare, diare jadi cepat sembuh.

Begitu ya bun? Saat ibu mengalami diare boleh saja tetap menyusui, tapi harus meminimalisir penularannya, selain itu bunda diharapkan untuk segera berobat.

Diare dapat mengakibatkan dehidrasi sehingga ibu menyusui harus menjaga asupan cairan. Atur pola makan untuk tetap menjaga tubuh. Hindari bahan makanan yang dapat memicu diare yang semakin parah.

Dan jangan lupa biasakan untuk mencuci tangan sehingga mengurangi penyebaran diare.

Bagikan tulisan ini: